Магазин за Бета аланин за сила

Бета аланин за сила и издръжливост

Магазин за хранителни добавки в София-къде има хранителна добавка бета-аланин

неделя, 27 март 2016 г.

Хранителни добавки бета аланин

Бета аланин е една от малкото хранителни добавки, с пълен набор от научни изследвания в подкрепа на нейната ефективност, както при културисти така и при атлети от други спортове.Заедно с други хранителни добавки, като висококачествен протеин на прах, креатин монохидрат, рибено масло и някои витамини и минерали, хранителна добавка бета аланин разполага с множество проучвания и публикувани резултати.

Въпреки, че бета аланин присъства в повечето азотни бустери и хранителни добавки предназначени за прием преди тренировка, тази хранителна добавка не упражнява само непосредствен ефект върху производителността в тренировките и всъщност може да се приема по всяко време на деня.Положителните ефекти от прием на хранителни добавки с бета аланин ще настъпят след последователен ежедневен  прием в дългосрочен план.Това е така защото постепенно се повишава и поддържат нивата на карнозин в мускулната тъкан.Повишения карнозин ще бъде на разположение и ще има нужда от него, по всяко време,когато тялото ви се нуждае, така че няма задължително конкретно време за прием на хранителни добавки бета аланин, в дългосрочен план и значение, дали ще е преди или след тренировка.



Има много марки с високо качество хранителни добавки бета аланин, можете да избирате, и сравнявате цените, за да намерите най-икономичния избор, единственият реален фактор,който трябва да се вземе предвид, е произхода на хранителна добавка бета аланин.Проверете етикета на хранителната добавка и се уверете, че източниците на бета аланин са от "CarnoSyn". Това гарантира, че те се чисти, и са от висококачествен източник на хранителна добавка бета аланин. Някои фирми използват L-аланин, за да намалят разходите.Въпреки че има много CarnoSyn базирани Хранителни добавки бета аланин,тук са няколко, които бих препоръчал.

  • PrimaForce Beta Alanine
  • Now Foods Beta Alanine
  • Allmax Nutrition Beta Alanine
  • EverBuild Beta-Alanine 

Хранителни добавки Бета Аланин Странични ефекти

Всички бета аланин изследвания, проведени до сега показват, че хранителна добавка е безопасна за употреба, когато се приема в рамките на препоръчителната доза. Има един страничен ефект който вероятно всеки от вас който е използвал хранителни добавки с Beta Alanine е усетил и това са "бета аланин изтръпване" или "бета аланин иглички".Това е напълно безвредно усещане за убождане и зачервяване, което чувствате по повърхността на кожата в резултат на нервните окончания, които са стимулирани."Тръпките" обикновено започват около 15 минути след поглъщането и могат да продължат за около 30-60 минути, преди да затихнат.Някои потребители всъщност се наслаждават на този бета аланин страничен ефект и специално го използват преди своите тренировки за да усетят този стимулиращ ефект. Все пак, ако това наистина ви притеснява при прием на хранителни добавки с бета аланин, имайте предвид, че отговорът на хистамин е винаги най-силен при новите потребители и постепенно ще изчезне с течение на времето.В допълнение, можете значително да се намалите този страничен ефект при прием на хранителна добавка Beta Alanine, като просто разделите бета аланин дозирането в няколко дози и / или го приемате по време на хранене.

Има въпроси относно приема на л карнитин е бета аланин. Тъй като и двата продукта са пред тренировъчни притесненията са дали има странични ефекти при едновременно приемана. Такива не са установени и двете хранителни добавки се възприемат добре от организма и взаимно се подпомагат.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

вторник, 2 декември 2014 г.

Бета аланин действие

Хранителна добавка бета-аланин

 

  Хранителните добавки Beta-Alanine се свързват със спортистите и употребата му в спортове за сила, и силова издръжливост.Когато Ви трябва добавка за издръжливост и повишаване на силата и постиженията бета-аланин е добър избор.Какво представлява добавка Beta-Alanine
Прием на добавки с β-аланин значително повишиават нивата на карнозин от тип I и тип II в човешките мускулни влакна на вастус латералис (Vastus lateralis muscle), както и в предната тибиалис(Tibialis posterior muscle),солеус и гастрокнемиус.
Това дава обосновка за ергогенната ролята на β-аланин в допълнение към интензивни тренировки, които предизвикват H + формирането и мускулна ацидоза .Тъй като мускулната ацидоза допринася за поява на умора по време на тежки тренировки.Увеличаване на концентрацията на карнозин в мускулите,чрез прием на добавки бета аланин, ще се увеличи капацитета вътре в клетката, по този начин се забавя началото на настъпване на умора.Това прави бета аланин, много подходяща хранителната добавка за издръжливост.

Ергогения ефект на β-аланин в допълнение с тренировки с висока интензивност дава видими резултати при спортистите.Това води до разширяване на пазара в цял свят, на β-аланин през последните няколко години.Естествено това налага и повишен интереса към тази научна област,и провеждане на научни изследвания потвърждаващи ефекта от прием на бета аланини и Бета аланин действие. След първата публикация по тази тема ,публикувана от Harris през 2006,сега има няколко цялостни качествени проучвания по темата за прием на β-аланин добавки при интензивни тренировки.

Ново изследване проведено в Колеж Адамс Колорадо и представено на годишната среща на дружеството по спортно хране­не в Ню Орлиънс, потвърждават тези резултати. Състезатели по борба, които приемат бета-аланин за 8 седмици, покачват забележително мускулната маса и увеличават бързината си значително. Състезателите по борба са били в състезателен период и прием на бета аланин им е помогнал не само да свалят излишните телесни мазнини, но и да покачат мускулна маса. Тези , които са взимали плацебо в место бета аланин, са загубили мускулна маса вместо телесни мазнини.
 

 

Действие на бета-аланин

  • Бета аланин се използва от спортисти и е доказано ефективен за покачване на сила,екс­плозивност и мускулна маса.
  • Изследване върху действие на beta-alanine  ясно сочи, че той е мощен суплемент, и когато се комбинира с някои други хранителни добавки, ще подобри значително вашите постижения в залата и извън нея.Така бета аланин се затвърждава ,като хранителната добавка за издръжливост, която Ви позволява продължителни и тежки тренировки и натоварвания.
  • Бета-аланин е най-известен с ролята си да подобрява работоспособността по време на тренировка, като намалява натрупването на водородни катиони, респективно киселини, в мускулната тъкан.Така хранителни добавки с бета аланин забавят мускулната умора.
  • При тежки тренировки мускулите използват beta-alanine за производство на карнозин.Така се стимулира и  генерира повече енергия ,което Ви дава повече физическа издръжливост.
  • Бета-аланин е  естествен протектор на черния дроб.

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

понеделник, 1 декември 2014 г.

Бета аланин прием

Прием на Beta-Alanine

При тежки и интензивни тренировки ,когато чувствате липса на енергия или силна мускулна треска след всяка тренировка може да добавите прием на бета аланин. За да стимулирате покачване на чиста мус­кулна маса и повишаване на издръжливостта,добавете:
  • прием на 3 грама бета ала­нин преди и след тренировка в течение на три седмици
  • продължете с 1,5 - 2 грама прием на beta-alanine добавен към протеинов шейк преди и след тренировка.


Повечето марки предлагат beta alanine на прах,така Ви излиза значително по-евтино от бета-аланин на капсули.Естествено капсулите са по удобни, но това няма отношение към действието на бета аланин или beta-alanine ефект в зависимост от формата в която ще го приемате.Има отношение единствено към критерий beta-alanine цена.Като предтренировъчен продукт ,можете да го комбинирате с л карнитина от l-carnitine.bg.Работят добре заедно и ще почуствате значителен прилив на енергия.
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки